PILEK HILANG DALAM 7 HARI

Saat hidung tersumbat, ingus mulai berarir, tenggorokan terasa gatal, sedikit demam dan kepala terasa berat, kita tahu bahwa pilek telah menyerang. Terlebih pada musim panca robah, perpindahan dari musim kemarau ke musim penghujan begini, pilek akan lebih mudah menyerang.
Sebenarnya pilek bukanlah suatu penyakit tunggal. Pilek merupakan sekelompok penyakit yang terdiri dari hampir 200 jenis penyakit yang serupa tapi tak sama, yang disebabkan oleh hampir dari 200 jenis kuman. Yang disebut virus Rhino. (dalam bahasa yunani Rhino brarti hidung). Tentu sangat sulit dan rumit untuk membuat satu vaksin yang membuat seseorang kebal terhadap 200 jenis kuman yang menyebabkan pilek tadi.
Tubuh memiliki kesanggupan alamiah untuk memerangi pilek. Diobati atau tidak, penyakit ini akan hanya tetap bertahan hingga 3-7hari, jika kita membantu tubuh memerangi penyakit tersebut dengan hal-hal sebagai berikut :

• Tinggal di rumah untuk istirahat dengan baik

Pergi bekerja akan memperparah gejala penyakit pilek dan akan membuatnya bertahan lebih lama. Disamping itu penyakit pilek akan menggangu orang-orang disekitarnya, sebaiknya anda tidur dan berbaringlah selama mungkin, sepanjang hari jika memungkinkan. Karna ini akan membantu memulihkan tubuh anda

• Tidak membebani tubuh dengan makanan

Makanlah secukupnya ditambah dengan mengkonsumsi banyak buah-buahan. Hindari makanan yang manis seperti, coklat, eskrim dan kue-kue.

• MInum banyak air putih

Paling sedikit 10 gelas sehari dan usahakan minum banyak sari buah (juice buah)

• Berkumur dengan air garam

Jika pilek dimulai dengan tenggorokan gatal, maka berkumurlah dengan larutan garam dalam air hangat (setengah sendok teh garam dengan 1 gelas air hangat)

• Rendam kaki dalam air panas

Jika pilek diawali dengan kepala yang berat dan hidung yang tersumbat, maka rendamlah kaki dalam air panas pada pagi dan malam hari. Hiruplah uap air panas untuk melegakan pernapasan

• Kompress dada bila perlu

Jika pilek menjalar kearah dada, hingga timbul batuk dan demam-demam. Maka kompresslah dada dengan kain. Yang dibasahi air panas serta hiruplah uap air panasnya,
Jika semua langkah diatas telah dilakukan, tapi pilek dan demam masih bertahan selama 7 hari, maka berobatlah ke dokter.  Sebab kemungkinan anda telah terserang influenza yang disebut flu atau penyakit lainnya. Dalam keadaan sakit pilek tutuplah mulut dengan sapu tangan selama bersin. Lalu seringlah mencuci tangan. Sedapat mungkin hindari berjabat tangan dengan mereka yang sakit pilek.

Salam Sukses Luar Biasa